タイマー付きならオーム電機・小さな机ならアイリスオーヤマ｜目に優しいデスクライトおすすめ3選

夜の勉強で目の奥が重くなるなら、手元の明かりを替えるのがいちばん早いです。目に優しいデスクライトは、ちらつきが無いことと光の色を変えられることの2点で選べば3000円前後から見つかります。

この記事で紹介する目に優しいデスクライトおすすめ3選

順位	商品名	画像	ポイント	購入
1位	オーム電機 ODS-LDC6K-W		45分で消えるタイマー付き	Amazon楽天Yahoo!
2位	Lepro LEDデスクライト 700lm		USBでスマホも充電できる	Amazon楽天Yahoo!
3位	アイリスオーヤマ PDL-101-W		幅35cmで小さな机に置ける	Amazon楽天Yahoo!

迷ったらちらつきなしで調色付きのデスクライトがおすすめ

目に優しいデスクライトを選ぶときに、最初に見てほしいのは2つだけです。

1つ目は、光がちらつかないこと。LEDは安い電源回路だと目に見えない速さで点滅していて、1時間以上の勉強で目が疲れる原因になります。箱や商品ページに「ちらつき防止」「フリッカーフリー」と書いてあるものを選べば、まず外れません。

2つ目は、光の色を変えられること。問題集を解くときは白っぽい昼光色、寝る前の読書はオレンジがかった電球色、と切り替えられると目の負担がかなり変わります。

この2つに加えて、JIS規格の「AA形」に当てはまるデスクライトなら、手元の明るさと光の広がりが勉強向けの基準を満たしています。

順位は、目に優しい作りかどうか、勉強机での使いやすさ、価格の3つを合わせて決めました。自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。

【タイプ】勉強に使うなら置き型のデスクライトがおすすめ

デスクライトは、机のどこに付けるかで大きく3つに分かれます。

小学生から高校生の勉強机なら、置くだけで使えて引っ越しや模様替えにも困らない置き型のデスクライトが扱いやすいです。

クランプ型は光が広く届くのですが、学習机の天板は厚みが合わないことがあり、買う前に机の端を測る必要があります。今回の3台はすべて置き型から選びました。

目に優しいデスクライトおすすめランキング3選

第1位：オーム電機 タイマーで消えるデスクライト

オーム電機のODS-LDC6K-Wは、子どもの勉強机に置くデスクライトとして、今回いちばん強くおすすめしたい1台です。

理由は3つあります。JIS規格のAA形に当てはまる明るさがあること、明るさをダイヤルで細かく変えられること、そして45分で自動的に消えるタイマーが付いていることです。

私の家では、子どもが勉強の途中でそのまま寝てしまい、朝までデスクライトが点いていたことが何度もありました。このモデルに替えてからは、タイマーを入れておけば45分で勝手に消えるので、夜中に部屋をのぞいて消しに行くことがなくなりました。45分というのは、学校の授業1コマとほぼ同じ長さで、ひと区切りの勉強にちょうど合います。

光の色は昼白色・昼光色・電球色の3段階で切り替えられます。算数のドリルは昼光色、本を読むときは電球色、と使い分けると、夜の勉強で目が乾く感じが少なくなりました。

明るさはダイヤルを回すだけで無段階に変わります。ボタン式だと「もう少しだけ暗く」が難しいのですが、ダイヤルなら手を止めずに合わせられます。

気になる点は、重さが約2kgあって本体も大きめなことです。幅の狭い机だと台座が教科書の置き場所を取ります。そのぶん倒れにくく、子どもがアームを強く動かしてもぐらつきませんでした。

正直、デザインは飾り気のない白一色で、おしゃれではありません。ただ、勉強のためだけに使うなら、タイマーと明るさのほうがずっと役に立ちます。小学生の子どもの勉強机に置く目に優しいデスクライトを探している人におすすめです。

オーム電機 LEDデスクライト 調光調色 タイマー機能付 ODS-LDC6K-W

寝落ちしても45分で消えるデスクライト

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第2位：Lepro 700lm スマホも充電できるデスクライト

LeproのLEDデスクライトは、明るさ700lmと、台座にスマホを充電できるUSBポートが付いているのが売りのモデルです。

光の色は5種類、明るさは5段階で、組み合わせると25通りから選べます。発光部は表面がくもった樹脂のカバーで覆われていて、LEDの粒が直接目に入らない作りです。

口コミでは「光にムラがなく、ノートの端まで同じ明るさで照らせる」「タブレット学習のときに充電しながら使える」という声が多く見られました。勉強中にスマホやタブレットの電池が切れがちな中学生や高校生には、机の上のコードが1本減るぶん使いやすいデスクライトです。

注意したいのは、USBポートの出力が5V 1Aで、急速充電には向かないことです。スマホを夜の間に充電しておく分には十分ですが、短い時間で満タンにしたい人には物足りません。

また、レビューでは「アームの付け根が少し固い」という声もありました。角度を毎日何度も変える使い方より、一度決めた位置で使い続ける人に向いています。3000円前後で、明るさと充電の両方がほしい人におすすめのデスクライトです。

Lepro デスクライト led 目に優しい DCアダプター付き 700lm 電気スタンド USBポート付き (ホワイト)

充電しながら勉強できる明るいデスクライト

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第3位：アイリスオーヤマ 小さな机向けデスクライト

アイリスオーヤマのPDL-101-Wは、幅約35cm、高さ約32cmの小さなデスクライトです。3000円以下で買えて、光の色を3段階、明るさを無段階で変えられます。

私は一人暮らしのころ、奥行き45cmほどの小さな机でこのデスクライトを使っていました。台座が細いので、ノートと参考書を広げても置き場所に困らなかったのがよかったところです。ワンルームの小さな机や、リビングのテーブルの端で勉強する人には、このくらいの大きさがちょうど合います。

アームは上下に90度、左右に60度動き、タッチボタンで明るさを変えられます。前回使った明るさを覚えてくれるので、毎回合わせ直す手間もありません。

弱点は、照らせる範囲が狭いことです。A4のノートを1冊広げるくらいなら十分ですが、問題集と答えと辞書を横に並べると、端のほうが暗くなります。机いっぱいに教材を広げる高校生には、1位か2位のほうが合っています。

小さな机で、まずは安く目に優しいデスクライトを試してみたい人におすすめです。

アイリスオーヤマ LEDデスクライト 調色3段階 調光無段階 ホワイト PDL-101-W

机が小さい人のためのコンパクトなデスクライト

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目に優しいデスクライト3台の比較表

目に優しいデスクライトでよくある質問

デスクライトのブルーライトカットは必要？

夜の勉強なら、ブルーライトカットより電球色に切り替えられる調色機能のほうが役に立ちます。今回の3台はどれも電球色に切り替えられるので、寝る1時間前からは電球色にしておくと目が冴えにくくなります。

勉強用のデスクライトの明るさは何lmあれば足りる？

教科書やノートを読むだけなら、400lmから500lmあれば足ります。JIS規格のAA形に当てはまるデスクライトなら、手元の明るさは勉強向けの基準を満たしているので、数字で迷ったらAA形を目安にすると選びやすいです。

部屋の照明を消してデスクライトだけで勉強してもいい？

手元だけが明るく、まわりが暗いと、目が明るさの差に合わせようとして疲れやすくなります。デスクライトを使うときも、部屋の照明は点けたままにしておくのがおすすめです。